Когда все в твоей жизни рушится. Сглаз, порча? Или почему вдруг рушится жизнь
Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится, и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…
Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своём пути всё, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.
Мой муж, военный лётчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…
Этого не должно было случиться?!
Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: понять, что с нами было не так, почему и по какому такому закону или чьей-то злой воле это случилось?!
Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто всё время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…
Муж давал мне наказы. Мог неожиданно, не обращая внимания на прохожих, подхватить меня на руки и нести так до самого дома…
"Этого не должно было случиться с вами" , — так говорили мне люди. И в душе моей был бунт против несправедливости жизни !!!
Милосердие жизни проявляется через людей.
Именно в этот момент друзья познакомили меня с женщиной, которая умела просматривать прошлые жизни других людей.
Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.
И в этот раз именно она помогла мне распахнуть окно моего сознания, чтобы я снова начала дышать, жить и двигаться дальше. На долгие годы, уже в этой жизни, мы стали близкими по духу людьми. А теперь уже и бабушками любимого внука.
Первое погружение я пережила как второе рождение.
Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: Смерти нет !
Радость этого осознания, что я уже была, есть и, значит, буду всегда — не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!
Я до сих пор отчётливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: смерти нет ! Есть только бесконечная жизнь , есть только один бесконечный восторг жизни !
Тогда ещё, конечно же, бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребёнка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство любви .
Зачем всё это было мне нужно?
Так началось моё путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Всё как в жизни.
Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило "само собой".
Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через всё это и не потерять ощущение реальности…
Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования законов мироздания я не оставалась без поддержки невидимых помощников и родственных Душ, с помощью которых преодолевала своё самоограничение.
И сегодня в моём сердце живёт бесконечная любовь и благодарность за эту помощь и милосердие.
Моя Вселенная стала бесконечной!
Принятие — это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.
Теперь я знаю историю нашей любви, написанную нами не только в этой жизни. Я знаю, как тяжело было моему мужу терять меня в прошлом. Наши души учатся быть свободными в любви, помогая друг другу обрести и накопить духовные и душевные силы.
Судьба подарила мне ещё одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала её 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.
Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьёт меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я благодарна родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.
Это стоит пережить.
Но не стоит думать, что только одно знание первопричины события, если оно имеет свои корни в прошлом воплощении, автоматически делает вас свободными и счастливыми.
Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьёзнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.
Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.
Но, если человек готов — эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесённом к огню…
Человек становится более проявленным во всех своих качествах, ярче как личность. Это стоит того, чтобы пережить.
Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на всё.
Шанс, который дан всем.
С самого начала появления Института Реинкарнационики мне важно было понять, в каком направлении будет идти его развитие? И то, что я вижу сегодня, меня очень вдохновляет.
Думаю, что коллективное сознание и поддержка могут в разы ускорить эволюционное движение каждого человека. Тем более, что именно сейчас человечество получило такой шанс.
И я среди тех, кто готов этим воспользоваться. А вы?
P.S. Мне кажется, что моя личная история может помочь кому-то обрести душевную опору в самый страшный момент жизни, когда рушится всё. Потому что, только пережив это, можно сказать людям: " Всё будет хорошо! "
P.P. S. А как вы справляетесь с жизненными перипетиями?
Что значит счастье – всегда быть довольным, жизнерадостным и привлекательным? Но наша жизнь не всегда полна веселых, плюшевых сюрпризов – многие из них будто проверяют нас на прочность и становятся настоящим испытанием. В такие моменты мы легко теряем контроль как над ситуацией, так и над собой: чувствуем себя опустошенными, разбитыми, беспомощно падая в пропасть отчаяния. Кажется, что жизнь рушится по чьему-то злому умыслу, а мы не в силах этому противостоять, потому что сил элементарно нет. Мы ощущаем себя несчастливо.
Но наша не жизнь может быть только безмятежной, иначе будет бессмысленной. Мы должны периодически преодолевать испытания, чувствовать печаль – все это важно для развития нашей личности. Главное – научиться правильно справляться с этими трудностями. Как это «правильно»? Это значит, не падать духом, сохранять спокойствие, быть в гармонии с собой и миром. И это возможно, даже когда все плохо!
Конечно, сказать – сложнее, чем сделать. Все мы знаем, что в идеале нужно «держать нос по ветру», но как? Предлагаем вам 10 методов, применяя которые вы научитесь справляться со сложностями любого уровня, выносить из них максимум опыта и сохранять в душе огонек радости и надежды.
- Начните день правильно. Во время депрессии и стрессов вряд ли первое, что вам придет на ум – вскочить в семь утра и практиковать аштангу. Наши силы в такие моменты на исходе, а вылезти из-под одеяла и почистить зубы – уже подвиг. И все же никакой речи об улучшении быть не может, если вы начинаете свой день неправильно. Во-первых, пробуждение. Никто не заставляет вас просыпаться ни свет, ни заря – организму действительно требуется больше сна в сложные периоды, но регулярно просыпаться после полудня – не самое полезные дело. Прислушивайтесь к своим потребностям, но старайтесь спать около восьми часов. Правильный завтрак не менее важен. Постарайтесь отказаться от вредных сладостей, которые вроде бы улучшают настроение. Смотрите дальше и отдайте предпочтение кашам, питательным смузи или творогу, которые обеспечат вам энергию, необходимую для преодоления трудностей. Поставьте спокойную музыку, посмотрите что-то жизнеутверждающее, другими словами, задайте тон своему дню.
- Никакого интернета . Мы не призываем вас отважиться на диджитал-детокс (что, конечно, тоже хорошо), но умоляем сократить пребывание в соцсетях. Очень часто, когда наше душевное состояние оставляет желать лучшего, мы почему-то пытаемся себя добить: просматриваем профили своих знакомых, сравниваем себя с ними, иногда завидуем и практически всегда расстраиваемся. Кто-то красивее нас, кто-то успешнее, кто-то вышел замуж – но все это только угнетает, потому что наше сознание не может обработать эту информацию и превращает ее в концентрированный негатив. Не накручивайте себя и сделайте себе одолжение - заходите в соцсети в крайних случаях.
- Приберитесь . Да, когда внутри хаос, он просится наружу и это выражается в беспорядке, который окружает вас везде: загруженный письменный стол, грязная посуда в раковине, толстый слой пыли на книжных полках. В такой атмосфере вы чувствуете себя более гармонично, так как это соответствует вашему текущему положению дел. Но если пойти от обратного, то, прибравшись дома, можно «прибраться» и в своем внутреннем мире. Есть масса историй, когда женщины, переживавшие серьезнейшие стрессы (например, развод), бессознательно принимались за генеральную уборку в квартире, собственной сумочке – это приносило им чувство облегчения и помогало разобраться в себе. Попробуйте этот способ.
- Знайте свои «раздражители». У каждого есть вещи, которым сложно противостоять или которые выводят из себя – это нормально и не стоит корить себя за это. Но нужно учиться с ними справляться. Следите за собой: что вас раздражает? Как этого избежать? Как нейтрализовать вредное воздействие на вас, если это случилось? Очень часто к «раздражителям» относятся люди, рутинные дела, какое-то обязательства… План действий таков: избегайте то, чего можно избежать; выполняйте сразу то, что должно быть выполнено (не откладывайте); компенсируйте неприятные вещи приятными (например, неприятная встреча должна быть скомпенсирована приятной покупкой платья и т.п.)
- Делайте чаще то, что любите. Выпишите на бумагу то, что доставляет вам удовольствие: встреча с подругой, вязание, просмотр сериала, прогулка по конкретному месту, любимое блюдо, массаж и так далее. Попытайтесь сделать его максимально подробным, а потом принимайтесь за его выполнение. Во время стрессов количество приятного в вашей жизни должно быть увеличено.
- Учитесь говорить «нет». Не переступайте через себя. Оставьте чувство долга до более позитивных времен. Если вы чувствуете, что не хотите встречаться с кем-то, идти на чей-то праздник или выполнять чью-то просьбу – не делайте этого, поберегите силы! Не стесняйтесь.
- Дышите . Как только почувствуете приступ одиночества, печали и страдания (который, несомненно, захочется запить или заесть, или еще что-то деструктивное), уйдите в спокойное место на десять минут, прикройте глаза и принимайтесь глубоко дышать. Не стоит недооценивать мощь такого дыхания. Мало того, что он может решить вашу проблему, но даже если этого не случится, такая техника обладает накопительным эффектом, а значит, однажды вы научитесь возвращать контроль над ситуацией всего за 10 минут. Это удивительное умение!
- Будьте добры к себе. Деструктивное поведение очень распространено среди людей, которые находятся в депрессии. Алкоголь, вредная еда, сигареты, срывы с ЗОЖа так и просятся в ваши спутники. Иногда причинение себе боли доставляет нам подозрительное удовольствие. Но все же пытайтесь сопротивляться этим позывам. Это тоже дело практики и поначалу будет казаться, что это пустая трата времени и легче дождаться лучших времен, когда у вас будут силы заниматься собой. Довольно скользкая дорожка и не советуем на нее ступать. Даже в отвратительном настроении, не забывайте быть добрым к себе: поощрять, подбадривать, хвалить и, конечно, заботиться о себе!
- Благодарите. Это вообще одно из самых сложных заданий, потому что в стрессовые моменты, скорее хочется разразиться гневом, обвинить судьбу-злодейку в несправедливости и «испортить чью-то кашу». Но вместе с тем именно благодарение может вывести вас из депрессии и вновь подарить счастье. Проводите больше времени со своими близкими, старайтесь помогать им, быть благодарным за все, что они для вас сделали (это может быть не так просто, так как все семьи не идеальны, но это безумно важно); старайтесь быть доброжелательны к прохожим, придерживайте дверь незнакомцам, пропускайте людей на пешеходных переходах и всегда говорите про себя «спасибо». Именно в благодарности и любви заключается наше освобождение от жизненных невзгод. Поэтому не бойтесь культивировать в себе эти чувства.
- Дайте себе время. Иногда от нас ничего не зависит и с этим нужно просто смириться. Жизнь обязана провести нас через все круги отчаяния, после которых нас ожидает озарение. Попытка избежать испытаний, облегчить свою ношу может не увенчаться успехом, что может обернуться серьезным ударом. Поэтому если вы видите, что на данном этапе у вас ничего «не клеится», возможно, вам имеет смысл просто расслабиться и наблюдать за происходящим. Все обязательно наладится, просто не сегодня. Дайте себе время. Возможно, все будет происходить не так как вы планировали и не по вами уставленным срокам, но все в итоге будет хорошо, если иметь позитивное мировосприятие и никогда не отчаиваться!
Когда всё рушится
Жизнь человека полна сюрпризов, как хороших, так и плохих!
Однако сегодня я хотел бы затронуть те жизненные моменты, которые кардинальным образом влияют на людей. Личностные трагедии, разрывы и утраты.
Для этого давайте на минуту представим себе жизнь некоего воображаемого человека и добавим в его судьбу то, что не дай Бог пережить каждому из нас!
Итак, родился ребенок, допустим девочка. Первый день в школе, учебные будни, каникулы, первая любовь, окончила школу и поступила в институт…
Вроде стандартный период жизни. Не будем отвлекаться на «мелкие трудности».
А теперь давайте посмотрим, кем (как личность) стал к 30-35 годам наш воображаемый человек!?
Правильно, ничего «военного» тут не перечислено, человек прошел до этой поры достаточно нормальную жизнь, за исключением детей!
Но почему же мы делаем акцент именно на этом периоде? Да потому, что размеренность жизни при таком, достаточно большом промежутке времени (к 30-35 годам) уже несет в себе опасность!
Не посчитайте меня пессимистом или провокатором, просто дальше я специально начну менять жизнь нашей героини кардинально и плачевно для нее. И все потому, что нельзя делать вид, что такого не бывает!
… Прошло еще 3 года. И тут случается то, что некоторым может показаться «ну это жизнь».
Нашу героиню бросает любимый человек и уходит навсегда….
Мы даже закроем глаза на то, что внезапно этого произойти не могло. Предположим, что наша героиня была «слепа» и не заметила, когда надломилась ее семья.
Как Вы думаете, ей будет легко морально это пережить?
Я скажу больше, даже если отбросить любовь и оставить только чувство привязанности – это будет настоящая трагедия. А если она еще и любила своего мужа, то вокруг нее просто РУХНЕТ ВЕСЬ МИР!
Она не сможет: концентрироваться на работе, радоваться солнцу, общаться с друзьями, даже думать нормально и то будет затруднительно.
Это не всё. Ужасно сложно будет засыпать ночами. И даже забывшись во сне, она проснется утром и ощутит, как будто на грудь падает тяжелый столб печали. И горе (именно горе) захлестнет ее с новой силой, как нечто темное и сжигающее изнутри пятно, будет пожирать ее, не позволяя нормально жить. Море слез и полнейшая апатия ко всему окружающему неизбежны.
Ужасно? К сожалению да! Крайне мало таких людей, которые могут избежать всего этого, окажись они в подобной ситуации.
И первая причина тут – внезапное предательство , которое обрушило все внутренние и святые столпы. Человек никогда не подумает, что его размеренная и спокойная жизнь, может оборваться в одночасье! И когда это наступает – мир вокруг рушится!
Вторая причина – это та скрытая опасность, которую несет в себе длительный и размеренный период жизни! Дело в том, что глубина и боль от возможного обрушения привычного образа жизни – пропорциональна длительности этого периода. Другими словами, чем дольше, тем тяжелее все забыть и поменять!
Причем мы даже не касаемся материального уклада. Только внутреннее состояние нашей героини!
Вот Вам один из примеров, который в одно мгновение, может полностью поменять человека! И самое страшное, что поменять безвозвратно. Поверьте, бывают судьбы гораздо хуже, чем та, которую мы только что представили! И не ищите тут намеков, просто не коснуться данной темы я не мог.
Ну а теперь, не буду изменять себе и дам один действенный совет тем, кто (надеюсь, что таких нет) оказался в подобной ситуации. И не важно, мужчина это или женщина. Предательство и крах бьет по всем одинаково.
Итак. Если мир в одночасье рушится , если Вы не можете поверить, что Вас предал родной человек, и если у Вас произошла эта шоковая ситуация, то НЕЛЬЗЯ СРАЗУ ПЫТАТЬCЯ ВСЁ ВЕРНУТЬ!
Слезы, просьбы, звонки – всё это бесполезно! Кроме как усугубления ситуации и дополнительной боли это не принесет.
Вам необходимо убрать это внутреннее ощущение ужаса и будущей мыслительной картины «что же будет дальше?».
А делается это так. Не нужно себя уговаривать, мол Вы сильный человек и всё, что не делается – к лучшему. Это бред! Это не поможет!
Наоборот, представьте себе, что ровно через месяц, Ваш родной человек вернется к Вам! Более того, представлять нужно так, что ни он, ни Вы – не виноваты в том, что случилось!
Понимаю: злость, любовь, ненависть, сентиментальность – все это будет по очереди заполнять Ваше сознание. Поэтому пробуйте гнать от себя негативные мысли и эмоции, а оставляйте только позитивные!
Рисуйте себе ситуации во всех подробностях, как через месяц-два, вы вдвоем ОПЯТЬ БУДЕТЕ ВМЕСТЕ И УЖЕ НАВСЕГДА!
Я знаю, что говорю! Именно так и не иначе! Ваше сознание итак уже травмировано, поэтому тут очень важно ДАТЬ ЕМУ ТО, ЧЕГО ОНО ЛИШИЛОСЬ – размеренности, пусть даже в мечтах!
Это, не самообман! При должном настрое – будет именно так, как Вы нарисуете свое будущее внутри себя!
Второе . Не нужно думать в момент горя, сможете ли Вы простить и принять обратно или нет. ЭТО ВЫ РЕШИТЕ ПОТОМ! Сейчас самое главное – Ваше душевное состояние! Помните об этом!
Постоянно представляйте, что вот-вот все наладится! Дайте себе конкретный срок: через месяц, три, полгода, год – но он(а) ВСЕ РАВНО К ВАМ ВЕРНЕТСЯ И ВЫ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫ!
Третье. Запишите на DVD комедийные сериалы. Пусть они будут примитивны, главное – результат. А это Ваш смех или улыбка! Смотрите их по несколько часов подряд!
В общем, Ваша цель – смягчить удар по самосознанию! Все остальное – потом! Сколько на это уйдет времени Вас также не должно волновать.
Мысли все равно будут возвращаться к действительности, и тут нужно уже проявлять волю. Убедите себя, что Ваш родной человек просто уехал на пару месяцев.
Подчеркиваю! Данный совет годится только тем, кто действительно испытывает душевные муки в схожей ситуации!
Да не случится с Вами ничего подобного, о чем написано выше!
И пусть эта информация останется для Вас обычной статьей в интернете!
83 комментариев к "Когда всё рушится"
Вопрос читателя:
Здравствуйте! Мне 32, я в разводе. В последнее время моя жизнь рушится. С работой никак не могу решить, не могу устроиться, где бы ни искал, ничего не получается. Отношения с родными и близкими хуже некуда, здоровье плохое. Подскажите, пожалуйста, какие читать молитвы в этом случае, когда в жизни счастья нет?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Что это Вы, молодой человек, совсем расклеились! Да разве ж можно! Всего-то 32 года! Давайте-ка, дорогой, беритесь за ум! Вы - хозяин Вашей ситуации, с Божией помощью, сможете ее и выправить. Молитвы - это не заклинание, это живое обращение к Богу, Матери Божией и святым, как к человеку живому. Да они все и есть живые люди, даже Сам Господь родился и прожил человеческую жизнь, тем более каждого из нас понимает, Сам прошел то, что проходят люди. Поэтому Вам нужно налаживать в целом свою духовную жизнь. Приходите в храм, который Вам нравится, спросите там, например, где и когда Вы можете поговорить со священником, и приходите поговорить. В личном живом разговоре Вы определите, как и когда придете на исповедь, как будете молиться, как часто причащаться и участвовать в богослужениях. Постепенно начнете вникать в церковную жизнь, трезвее смотреть на себя и свою ситуацию, опираясь на опыт церковной традиции, исправлять свою жизнь, налаживать ее.
С разговором не затягивайте, пока же начните читать утренние и вечерние молитвы, а течение дня молитесь кратко: "Господи, помилуй". Попробуйте прочитать Евангелие. Не сразу все, постепенно. Что неясно - смотрите в толкованиях. Они есть и в интернете.
А параллельно делайте и сами что-то. Во-первых, если у Вас вдруг депрессия, то надо сходить к психологу и понять, серьезная ли она. Если же ее нет - то не распускать себя, а действовать. Разобраться спокойно со здоровьем: сходить к врачу, пройти обследования, начать делать хотя зарядку, попить витамины, есть здоровую пищу (научитесь лучше готовить заодно) и так далее. Это вообще первое дело - здоровье поправить!
Дети если в браке были - берите на себя заботу о них, помогите жене с ребенком, можете - деньгами, нет - определите дни недели, в которые будете брать ребенка или бывать с ним. С женой разошлись - это с женой. Но мамой и папой вы остались! И ответственность - на вас.
С родными посмотрите, что Вы сами можете сделать. Если Вы их обидели - глядите, где и как можете исправиться, чем реально помочь... и молитесь. А там, Бог даст, и увидите, как и что Вы сами могли бы сделать тут, что поменять.
Про работу - вопрос сложный для письма. Но дома сидеть нельзя ни в коем случае! Ищите, спрашивайте везде, это в том числе вопрос Вашего здоровья и спасения. Вы должны сами стоять на ногах. Вспомните, что Вы умеете делать, и начните хоть с чего-то, только руки не опускайте. Пройдет этот период, а еще лучше - сами Вы сможете его изменить на что-то лучшее, радостное и Вам подходящее.
Очень часто, когда вы меньше всего этого ожидаете, и дела идут хорошо, жизнь преподносит вам неприятный сюрприз. Начинается полоса неудач, которая может иметь очень серьезные последствия. Когда что-то идет не так, кажется, будто земля уходит из-под ног.
Всякий раз, когда удача отворачивается от вас, окружающие советуют взглянуть на яркую сторону жизни, найти положительные моменты и подумать о тех, кому повезло еще меньше. Но этот совет не очень полезен. Так вы чувствуете себя еще хуже.
Позвольте себе почувствовать себя плохо
Вы вполне можете чувствовать себя плохо и признать, что все, полученное в этот момент от жизни, является реальным. Возможно, вы столкнулись с неожиданной болезнью или потерей работы. У вас могут внезапно появиться финансовые трудности, на вас могут свалиться плохие новости. Что бы это ни было, вы имеете право жаловаться. Хандра - это не самое худшее, что вы можете сделать. На самом деле это здоровая необходимая реакция, которая поможет вам в процессе исцеления и возвращения к нормальной жизни.
Возьмите на себя ответственность и двигайтесь дальше
Самое главное, что вы можете сделать, - это понять разницу между "винить себя" и "нести ответственность". Возможно, это падение произошло по вашей вине, или же у вас не было никакого контроля над тем, что происходит. В любом случае очень важно понять, что именно произошло, и выучить этот урок.
Тем не менее нет никакого смысла казнить себя. Намного лучше отвечать за свои действия, подумать о том, что нужно сделать и есть ли у вас еще один шанс, а затем, как только вы осмыслите все это, начинать двигаться дальше.
Подумайте о себе
Еще один способ смягчить удар - быть очень добрым и щедрым к себе. Пришло подходящее время, чтобы побаловать себя с помощью простых и здоровых способов. Отдохните от всех проблем и сосредоточьтесь на себе. Прогулка на природе, плавание в океане или же успокаивающие ванны - это простые и недорогие способы утешить себя.
Обратите внимание на свое здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Хорошо питайтесь и пейте много воды. Помните, что упражнения являются естественными антидепрессантами. Найдите время, чтобы сделать то, что вы любите, и встретиться с людьми, которые делают вас счастливыми. Также принимайте себя, когда вы грустите или чувствуете раздражение. Говорите об этом. Напишите об этом. Слушайте музыку или делайте то, что вам по душе. Именно эти вещи помогут вам исследовать свои плохие чувства и найти хорошее в жизни.
Примите то, что случилось
И, наконец, постарайтесь найти решение. Пусть утешением для вас будет уверенность в том, что любой момент проходит, и это чувство не будет длиться вечно. Иногда все, что можно сделать, это ждать, особенно если вы скорбите. Разрушение отношений, смерть близкого человека, как и другой негатив, являются душераздирающими и делают вас несчастным.
Отрицать свои эмоции или прятать их внутрь неправильно. Это не только вредно для здоровья, но и принесет больше плохого в долгосрочной перспективе. Если вы сразу же сделаете всю «плохую работу» и сможете ее выдержать, то в конце концов начнете исцеляться.
Знайте, что это сделает вас сильнее
Вы учитесь на своем опыте и становитесь сильнее. Вы проходите через жизненные трудности. Некоторые из них сильнее, чем другие, но единственный способ перерасти это - принимать как хорошее, так и плохое. Очень легко сердиться на себя и испытывать чувство вины, думая, что ваша жизнь рушится, особенно если вы осознаете свои ошибки.
Когда вы знаете о том, что происходит во всем мире или даже у людей, которые есть в вашей жизни, очень легко почувствовать, что вы не имеете права жаловаться. В некоторых случаях это действительно поможет вам избавиться от депрессии. В то же время есть печальные дни, когда вы имеете право выражать недовольство и смотреть в лицо своим тревогам. И чтобы внести некоторые изменения в вашу жизнь, может понадобиться обычная мотивация.
