Как выйти из зоны комфорта? Зона комфорта и выход из зоны комфорта как условие развития личности Опасности, которые таит в себе зона комфорта.

Как выйти из «зоны комфорта»? Простые советы по изменению вашей жизни.

"Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов."( А. Эйнштейн)

Есть только один способ начать новую жизнь- ее нужно НАЧАТЬ. Но вот КАК ее начать и ЧТО для этого нужно сделать часто не понятно.

А путь к изменениям состоит из маленьких шагов, совершая которые вы будете продвигаться все дальше и дальше.

«Зона комфорта» — это наш привычный образ жизни, наше обычное поведение, стереотипное мышление, комфортное состояние. Соответственно, для того чтобы наша жизнь изменилась, мы должны сделать что-то иначе, что-то поменять.

Вот несколько простых решений для выхода из «зоны комфорта» и изменения жизни.

1. Новые действия. Суть заключается в том, что вы каждый день будете делать что-то по -новому, не так, как всегда. Например, если утром вы привыкли пить кофе — выпейте чай. Если обычно ходите одной и той же дорогой- попробуйте пойти другой. На работе переставьте стул, на котором обычно сидите, немного по -другому и т. д. Эти, казалось бы, простые вещи могут многое изменить. Вы сможете испытать новые ощущения от вкуса чая, встретить новых людей на другой дороге, заметить что-то новое в давно изученном кабинете, увидеть необычный ракурс из окна. Такие несложные действия приведут вас к новым открытиям и идеям.

2. Новые места. Многие люди привыкли ходить в одни и те же магазины, кафе, кинотеатры, автосервисы, ездить в одни и те же места отдыха. Конечно, это привычно и комфортно. Но это не принесет новизны в вашу жизнь. Выбирайте для себя новые места и не бойтесь их почаще менять.

3. Новые люди. Общение -одна из важных сторон нашей жизни. Знакомство с новыми людьми, умение выстраивать взаимоотношения влияет на все остальные сферы. Очень часто, именно знакомство с новым человеком может кардинально изменить вашу жизнь! Поэтому старайтесь каждый день знакомиться хотя бы с одним человеком. Если это слишком трудно для вас, начните с простой улыбки, подаренной незнакомцу(ке), или пожеланием доброго дня.

4. Новые знания. Чаще изучайте новые статьи, читайте книги, получайте новую информацию. Вполне возможно, полученные знания вдохновят вас на что- то новое, интересное и вам захочется сделать то, чего вы раньше не делали.

5. Новое хобби. Придумайте себе новое занятие, или хобби. Вы получите массу новых впечатлений, приобретете новые знания, будете совершать новые действия, сможете познакомится с новыми людьми(а с единомышленниками знакомиться всегда проще), побываете в новых местах. Все это абсолютно точно позволит вам выйти из «зоны комфорта» и сделает вашу жизнь не такой, как прежде.

И обязательно хвалите себя за каждый маленький шажок.

Заведите «Дневник успеха», в котором каждый вечер будете записывать свои достижения. Это позволит вам проследить изменения!

Жизнь человека, который застрял в зоне комфорта представляет из себя жалкое зрелище: один день, похожий на другой, серость, однообразие, отсутствие целей и смысла жизни. Далеко ли пойдет такой человек? Многого ли добьется? Что делать, чтобы жизнь вновь приобрела яркие краски и была наполнена интересными событиями?

Важно!!!

Согласно статистике, 97 процентов людей большую часть своей жизни думают, что у них все впереди.

Иными словами, приблизительно до сорока лет у них «все еще впереди». А примерно после сорока лет – «уже поздно», «уже возраст не тот», чтобы что-либо начинать менять.

Выход из зоны комфорта неизбежен

Тем не менее, выйти из зоны комфорта рано или поздно придется. Существует два варианта выхода:

• Добровольный: когда человек понимает, что он засиделся на одном месте. Осознает однообразие жизни и отсутствие перспектив.
• Принудительный: когда происходит какое-либо неожиданное событие, вынуждающее человека делать непривычные для себя поступки. Чаще всего такие события носят негативный характер. Например, внезапная болезнь, разорение.

Как выйти из комфортной зоны

Если вы хотите выйти из зоны комфорта, основываясь на добровольном пути, то будьте готовы к изменениям и неожиданным поворотам.

• Запишитесь и регулярно посещайте курсы, связанные с любимым, но давно забытым из-за отсутствия свободного времени делом. Там вы сможете найти новых друзей и проявить себя в любимом деле.
• Незапланированное путешествие: чаще всего мы привыкли тщательно планировать свой отдых, рассчитывая бюджет, продумывая маршрут. Что может быть интересней внезапного приключения? Кстати, самые яркие впечатления человек получает от неожиданных событий. Несколько дней, проведенных в непривычном для себя месте, помогут выйти из зоны комфорта.

• Берите на себя ответственность! Проявите инициативу в вопросе участия или руководства каким-либо проектом. Выход из зоны комфорта гарантирован.
• Практикуйте физические упражнения. А если они и так уже являются частью вашей жизни, то просто увеличьте нагрузку.
• Вспомните о целях. Не ясно к чему стремиться, следовательно, зачем напрягаться?

  В основном застой в жизни происходит из-за отсутствия конкретно определенных задач и целей. Если их поставить, то жизнь приобретет новые краски.

Вывод:

Выйти из зоны комфорта сложно, но можно. Несмотря на то, что этот процесс предполагает проведение большой работы над собой, целями, совершение неординарных для себя поступков.

Как выйти из своей зоны комфорта

Выйти из своей зоны комфорта может быть сложным, но удивительным в конце, потому что вы увидите совершенно новый мир. Это поможет вам найти много новых и интересных впечатлений и поможет вам улучшить вашу жизнь. Не будьте рабом своей привычки всё время, потому что потеряете все шансы развить и оживить ваш разум и тело. Просто выйдите из своей зоны комфорта и начните жить своей жизнью.

1.

Сделайте что-нибудь страшное.

Это не значит, что вы должны провести ночь на кладбище. Но надо сделать что-то странное. Вы, возможно, думали и мечтали о многих вещах и поступках. Единственная проблема – это отсутствие мужества. Возьмите себя в руки и заведите новые знакомства, попробуйте некоторые страшные и экстремальные виды спорта. Это поможет вам избавиться от страхов и разрушить все внутренние границы.

2. Узнавайте что-то новое.

Ваша зона комфорта может ограничить ваше развитие и личностный рост. Когда получаете новые навыки и узнаете интересующую информацию, вы можете расширить свой кругозор. Если изучаете иностранный язык, вы будете иметь возможность стать всесторонне развитым человеком. Вот почему вы должны узнать больше новой и полезной информации для того, чтобы выйти из своей зоны комфорта.

3. Путешествуйте.

Вы когда-нибудь были за границей? Тогда вы, возможно, знаете, что это прекрасная возможность выйти из своей зоны комфорта и обогатить вашу жизнь опытом из других стран. Есть мир там, что придает нам особый образ жизни, культуру и религиозные взгляды. Попробуйте вырваться из вашей оболочки и освойте новые культуры. Это поможет вам развить новые взгляды на жизнь и интересы. Кроме того, вы можете найти много международных друзей.

4. Попробуйте новые блюда.

Жизнь слишком коротка, чтобы есть только яблоки и сливочное масло. Возможно, вы привыкли к блюдам, которые вы готовите каждую неделю, но хорошо было бы попробовать некоторые специальные блюда и рецепты. Кроме того, вы можете найти новые кухни и изысканные блюда, которых вы никогда раньше не пробовали. Иногда вы можете сделать итальянский день, готовить пиццу и пасту или попробовать себя в других кухнях.

5. Сделайте что-то одна.

Вы пытались сделать что-то одна – это хороший способ выйти из зоны комфорта. Вы когда-нибудь пытались пойти одна на прогулку или в кино? Это звучит странно, но это вполне нормально. Это требует большой силы воли и смелости. Но поможет вам выработать внутреннее чувство самоудовлетворения и повысить вашу уверенность.

6. Поговорите с незнакомцем.

Когда мы были детьми, нам говорили никогда не разговаривать с незнакомыми людьми. Но сейчас попробуйте поговорить с незнакомыми людьми, ведь вы получите шанс найти хороших знакомых. Вы узнаете новые впечатления, интересы и мнения. Кроме того, когда вы разговариваете с незнакомыми людьми, научитесь общаться с людьми. Таким образом, вы увеличиваете свои социальные навыки и повысите вашу уверенность.

Лучший способ развивать себя, это выйти из своей зоны комфорта. Попробуйте что-то новое и не позволяйте комфортной повседневной жизни победить вас.

Магазин / аукцион / FPR / donate / услуги / RSS / распечатать / вход

Вконтакте

Одноклассники

Как выйти из зоны комфорта?

Порой мне кажется, что для выхода из моей зоны комфорта мне придётся идти многодневный путь. Моя зона комфорта широка и глубока. Но есть люди, которым достаточно встать из-за компьютера, чтобы покинуть зону комфорта. Кстати, часто путают термины «зона комфорта» и «комфортная зона». Мне одинаково приятно общаться практически с любыми людьми не испытывающими яркую социофобию. По этому я легко и не принуждённо общаюсь как со старшим поколением, так и с детьми. Побывал в разных сообществах: готы, ролевики, фурри, анимешники, блэкеры, хиппи разных мастей. Мне вполне комфортно попадать в разные ситуации от потрындеть за чашкой чая у костра, обсудить какую-нибудь фигню в интернет-чате или перетереть пару интересующих вопросов в ресторане.

Кстати, чем отличается «зона комфорта» и «комфортная зона». У комфортной зоны или комфортной обстановки есть физические границы. У кого-то — это выглядит как диванчик, тёплый плед и чашка чая с имбирём и корицей. А у кого-то комфортная обстановка выглядит как стул, интернет и кружка пива. А зона комфорта — это психофизическое состояние уюта, созданное на основе серии шаблонов поведения. Например, стандартное «болото» состоит из дом-работа-дом. Этот замкнутый круг очень сильно раздражает людей, но вырваться из него никто не желает. Совсем про всех не буду говорить, но подавляющее большинство людей с которыми я общаюсь не любят этот замкнутый круг, но и не решаются его прервать. Ведь на порядок проще сидеть и делать привычное организму, чем что-то менять. Даже взять чуть дальше этого состояния как «болото» и вывести человека в незнакомое ему состояние вне зоны комфорта и дать ему пообщаться с незнакомыми людьми. Человеку становится не уютно. По общению с посторонними можно оценить не только замкнутость человека, но и о размере его зоны комфорта. Любой человек стремится оставаться в своей зоне комфорта и действовать по шаблону.

Кстати, постоянное нахождение в зоне комфорта приводит к ложному ощущению безопасности, стабильности и защищённости. Но эта ситуация приводит к тому, что человек перестаёт творчески мыслить в неординарной ситуации. В качестве примера приведу своих знакомых выживальщиков с которыми общался лет пять назад. В сети и за компом они могут проконсультировать о чём угодно, от выбора тента, до методологии ускоренного возведения фортификационных сооружений. Но стоило их вытащить на природу как они попали в ситуацию в которой необходимо было предпринимать действия которые для них не являются отработанными и закреплёнными. Это вызывало дикий дискомфорт и применить теорию на практике получилось с очень большим скрипом. Да тот же костерок был первоначально сложен в виде шалашика, потом уже посмотрев на ситуацию более трезво пришлось менять концепцию костра и делать обычный таёжный костёр. В общем, любой шаг в сторону от накатанного приводит к эмоциональному дискомфорту.

Мотивация выхода из зоны комфорта

Для чего нужно выходить из зоны комфорта? В разных источниках указывают, что выход из зоны комфорта приводит к творческому развитию, приводит к улучшению сознания. И сразу идёт вопрос о необходимости этого роста, этого развития если и так всё шикарно, тепло и уютно в этой скорлупе.

В чём причина нежелания выхода из этого состояния? А дело в том, что это тот самый мир человека в котором ему хорошо. Он в нём живёт и там нет никаких «страшных бабаек». Это состояние рождается еще в детстве в виде построек домиков из подушек или укрытий в виде зашторенного стола… Сейчас же дети вгоняются в «информационно эмоциональный панцирь» благодаря всяким гаджетам и интернету. Дети в сети себя чувствуют более комфортно чем в реальной жизни. Дело в том, что в сети ты можешь сказать о себе что угодно и выглядеть как хочется вне зависимости от своих реальных комплексов и психофизического состояния.

Теперь к вопросу о мотивации. На этот вопрос отлично ответил Джон Карлинг: «если тебе хватило мотивации пойти в магазин купить книжку о воспитании мотивации, то ты достаточно мотивирован, и тебе на фиг не нужна эта книжка». Если у человека нет потребности выйти из своего панциря, то ему не нужны никакие советы о мотивации и книжки. Его лучше не трогать, так как всякие советы о выходе из зоны комфорта он будет воспринимать как угрозу своему душевному и психологическому равновесию.

Всевозможные лекции, статьи и книги о мотивации к выходу из зоны комфорта предназначены только для одного. Для вытряхивания денег из людей за вполне известные и понятные всем действия. Почему-то, люди считают, что прочитав книжку или сходив на лекцию они сразу изменят свой мир и станут другими. Нет. Ничего подобного. Чтобы изменить себя и своё отношение к окружающему миру необходимо переосмысление происходящего. Это должен человек захотеть сам. Ещё более бессмысленная ситуация когда люди хотят заставить кого-то измениться и выйти из зоны комфорта.

Изменить другого человека, особенно достигшего 21 года, крайне затруднительно. За-то можно написать книгу, снять видеокурс или начать вести лекции о том как ты стал успешным человеком за счёт мотивации на что-либо. А потом, в случае везения и достаточного количества людей которые хотят изменить себя и окружающих не прикладывая к этому усилий, можно получить деньги и успех. Это бизнес, ничего более. Как сказано в одном фильме: «деловой подход».

Демотивация выхода из зоны комфорта

Мотивацию надо еще описать, придумать, разложить по полочкам. А демотивацию человек сам себе придумает. Но есть такой подход который просто необходим для демотивации людей, что-либо менять. Он выражается в том, что чем меньше успешных людей, тем ему проще пробиться среди них на верх. Чем меньше людей стремится к развитию, тем ты ярче смотришься на их фоне.

Кстати, часто вижу подобные демотивационные описания в социальных сетях. И, что сильно бросается в глаза. Там пишется полуправда. Я вижу это лишь в той теме в которой сам нахожусь и при этом понимаю, что люди эту полуложь воспринимают как истину в последней инстанции. Ведь часть этой демотивационной пропаганды легко проверяется и она очень убедительна. Я в принципе не смогу её всю и везде оспорить. По этому я лишь опишу здесь малую толику того, что мне бросается в глаза.

Путешествия — удел богатых. Да, туристический бизнес направленный на зарубежные страны требуют огромных вложений. Люди на это смотрят, берут огромные кредиты которые в дальнейшем отрабатываются годами и летят на отдых. Поверьте в России тоже есть интересные места. Да и туризм не ограничен турпутёвками. Вот какие впечатления привозят из Египта?

Песок-море-отель. Смотришь фотографии, там что? Песок-море-отель. В России действительно нет подобного сервиса как за рубежом. Но, хочу отметить, что подобный отдых не позволит выйти из своей зоны комфорта. Весь бизнес подобного туристического толка направлен на перенос зоны комфорта из одной страны в другую. Недавно публиковались отчёты опросов среди людей бывших за рубежом и где-нибудь в Крыме (после воссоединения Крыма с Россией). Претензия к российскому туристическому бизнесу в основном одна: нет услуги всё включено. По факту, люди хотят незаметно переехать из дома в отель не меняя привычной обстановки. Но при этом в качестве бонуса: тепло, море, песок и эпизодические экскурсии.

Локальный туризм дорогой. Да, если рассматривать многодневные походы с применением современного снаряжения и используя современное сублимированное питание.

На деле, же неподготовленный человек физически не справится с подобным походом. Начинать надо с небольших вылазок под названием походы выходного дня. И снаряжение для этих целей требуется минимум, а часто и вовсе, кроме термоса ничего не требуется. Далее, пойдёт по накатанной: фуфловая палатка которая при редких выходах прослужит порядка трёх-четырёх лет. Простенький спальничек, дешёвый карематик. Если понравится, то потом можно будет обзавестись хорошей палаткой, которая выдерживает ненастье и не рассыпается после нескольких лет многонедельных вылазок в лес или степь. Нужно просто смотреть на задачу шире и не воспринимать её как проблему.

Встречи с группой в барах и выступлениях очень дорогие. Опять же не соглашусь. Взять в пример ролевиков. Часто приводят пример того, что для этого необходимо иметь дорогостоящие мечи, доспехи и регулярно ездить туда куда на своих двоих не добраться. Действительно, самые яркие и красочные представления происходят во время игр, но для игр нет необходимости в дорогих костюмах. Большая часть веще делается, как говорят, из говна и палок. Разве, что у историков есть необходимость в изготовлении исторически достоверных предметов, но это делается не моментально и не требует колоссальных вложений. Конечно, если со временем увлечение перерастёт в болезнь, будет необходимость приобретать какие-то исторические ценности и макеты. Скажу больше, подавляющее большинство встреч проходит в формате квартирников. Квартирник — это встреча людей на квартире, там из вложений необходимо только печеньки к чаю принести. Даже в среде фурри, пушистиков или хвостатых, нет необходимости в приобретении фурсьютов, часто встречи проходят или по домам или в дешёвых кафешках.

Лучше меньше работать и больше отдыхать. Приводят пример человека который работает в IT сфере и получает зарплату около 50 тысяч рублей за полный рабочий день, а мечтает получать 20 тысяч и при этом работать понемногу тратя остальное время на отдых. Понятно, что чем больше человек зарабатывает, тем больше увеличиваются его потребности. Но подобный подход опять же позволит другим людям занять место этого человека и быть более успешным. Например, я работаю по 8 часов в день и час на обеденный перерыв. Пара часов уходит на дорогу и у меня остаётся довольно много времени на отдых, дачу и восстановление сил. А отпуска вполне хватает на то, чтобы отойти от работы и посвятить его на какие-нибудь интересные приключения.

Демотивация от выхода из зоны комфорта выгодна для определённого круга людей.

Зона комфорта

Снежана Иванова

Зона комфорта – это то, что позволяет человеку оставаться невозмутимым в непредсказуемых ситуациях, избегать суеты и хаоса, беречь свои внутренние ресурсы.

Зона комфорта представляет собой сложившуюся привычную модель поведения. Личность ее придерживается потому, что ей так комфортнее. Зона комфорта – это то, что позволяет человеку оставаться невозмутимым в непредсказуемых ситуациях, избегать суеты и хаоса, беречь свои внутренние ресурсы. Зона комфорта дает ощущение стабильности, некоторой защищенности и устроенности. Так человек может годами полагаться на что-то и кого-то, даже не пробуя изменить собственное поведение. Каковы значимые составляющие зоны комфорта и как выйти из нее наиболее безболезненным способом?

Проявления зоны комфорта

У такого понятия как «зона комфорта» имеются свои характерные признаки. Их нельзя перепутать ни с чем другим. Обратите внимание на следующие проявления, проверьте, в какой степени они касаются вас лично.

Элемент предсказуемости

Зона комфорта позволяет личности не искать дополнительных моделей поведения, а остановиться на уже существующих стереотипах. Предсказуемость – это главная характеристика тех людей, которые остановились в своем развитии и не хотят ничего менять в жизни. Они точно знают, что их ожидает завтра, и не стремятся к значимым переменам. Каждый следующий день в точности напоминает предыдущий, и так длится изо дня в день. В итоге точно во сне проходят месяцы, годы. Самое интересное заключается в том, что человека, кажется, такое положение вещей действительно устраивает. Лишь иногда он сетует на какие-то неблагоприятные события, выражая недовольство обстоятельствами. Ему не хватает усилий для осознания собственной неудовлетворенности. Зона комфорта невероятно затягивает человека, делает его зависимым от собственных ощущений и самочувствия.

Шаблонность поведения

Зона комфорта находит проявление в том, что человек бессознательно совершает день за днем автоматические действия. Он не задумывается о том, насколько они вообще целесообразны и необходимы в данном случае. Большинство из нас живет именно так: действует, словно во сне, не спрашивает себя, насколько нынешняя ситуация соответствует уровню желаний. Отсутствие мотивации к изменениям – это главный фактор, тормозящий личностное развитие. Люди, мыслящие шаблонно, понятия не имеют, куда ежемесячно уходят их денежные средства, на что они тратят свой досуг. В их жизни нет места порядку, организации. При этом, чаще всего, они постоянно жалуются на низкую зарплату и несправедливое отношение окружающих.

Чувство безопасности

Зона комфорта – это в большей степени именно чувство безопасности. Ограниченное восприятие отсеивает все новое, чтобы не нарушить спокойствия личности. Человек привыкает постоянно находиться в тепличных условиях, где ничто не может поколебать его настроения. Внутренний комфорт и уверенность в завтрашнем дне – вот что является по-настоящему ценным. Безопасность собственного дома служит гарантией того, что к вам ночью не ворвутся посторонние люди и не станут диктовать свои условия. Финансовая стабильность нужна для тщательного планирования используемых средств. Зона комфорта в определенной степени нужна человеку. Однако застревать в ней надолго нельзя, потому как можно совершенно потерять способность действовать, добиваться значимых результатов.

Прежде всего, будьте готовы к ошеломительным переменам. Даже если они вначале покажутся вам страшными и пугающими, не отступайте. Как выйти из зоны комфорта? Начните экспериментировать! Пусть в вашей жизни будет больше радости и новых открытий. Но сначала вы должны подготовить себя к ним, выработать способность принимать желаемое и, конечно, меняться самому, не оглядываясь на прошлое. В противном случае можно надолго погрузиться в переживания по поводу собственного несовершенства, но так и не суметь ничего изменить.

Признать наличие проблемы

Это первый шаг, без которого в принципе невозможно никакое движение вперед. Пока вы не скажете себе, что действительно давно откладываете серьезные дела на потом и не решаете вовремя проблемы, ничего не изменится. Признание того, что проблема на самом деле существует, поможет разобраться в ситуации. Вы увидите, как постоянно бессознательно оправдываете себя, бесконечно боитесь совершать новые действия и поступки. Как это ни парадоксально, но большинство людей не могут принимать те блага, которые готов дать им мир. Они цепляются за свои ограничивающие убеждения и прячутся за компьютерными играми и просмотром сериалов.

Ставить четкие сроки

Если вы действительно хотите выйти из зоны комфорта, необходимо иметь пошаговый план действий. Ваши желания лучше прописать на бумаге, только так они обретают действительную силу, получают шанс быть исполненными. Четкие сроки дисциплинируют, невероятно мотивируют и заряжают позитивом. Откуда-то высвобождается дополнительная энергия, наличие которой раньше не наблюдалось. Выходя из привычной зоны комфорта, мы выходим в неизвестность, где существует вероятность столкнуться нос к носу со значительными трудностями. Зрелый человек берет на себя полную ответственность за происходящее. Он не жалуется окружающим на то, как тяжело жить, и насколько велика его личная повседневная усталость. Когда вы ставите четкие сроки по достижению желаемого, вам придется выходить из зоны комфорта. Вы просто не сможете в ней долго оставаться, ведь необходимы будут целенаправленные действия.

Смена режима дня

Человек, пребывающий в зоне комфорта, не соблюдает никакого распорядка дня. Его действия хаотичны, подвержены преобладающему настроению, удовлетворению ежеминутных желаний. Формирование стойкого режима дня позволит привести чувства и мысли в порядок, начать структурировать свою деятельность, выделять в ней главное и второстепенное. Смена режима дня чрезвычайно полезна в том случае, если вы уже долгое время тщетно пытаетесь что-то изменить в жизни, но так и не сдвинулись с места. Зона комфорта действительно чрезвычайно затягивает. Вот почему нужно всегда быть предельно собранным и внимательным к происходящему вокруг.

Изучение нового

Зона комфорта нередко блокирует познавательные возможности личности. Находясь в зоне комфорта, мы принимаемся себя жалеть, вместо того чтобы, заручившись собственной поддержкой, приступить к активным действиям. Не нужно отказываться от всего нового. Изучайте мир с радостью и благодарностью. Учитесь принимать все то, что жизнь вам дает. Пока мы сами не начнем выходить из зоны комфорта, другие люди и обстоятельства будут создавать дополнительные помехи для развития и продвижения.

Таким образом, зона комфорта человека необходима для формирования чувства безопасности и защищенности. Именно с помощью зоны комфорта человек может чувствовать себя уверенно в завтрашнем дне, не бояться того, что его внезапно сократят в должности или предаст близкий друг. Однако от чувства привычки нужно своевременно избавляться. В жизни должно быть больше радости, стремлений к новым знаниям и удовольствию.

В нашей жизни присутствуют две взаимоисключающие вещи. Это – стремление к совершенству и стремление к комфорту. Взаимоисключающие, ибо нельзя достигнуть совершенства, пребывая в комфорте и совершенно невозможно обрести покой, если ты стремишься к чему-либо, ежедневно устанавливая себе планку и достигая ее. Удивительно то, что оба эти стремления совершенно естественны.

Человек создан свободным. В чем же его свобода? В выборе! Либо ты плывешь «на корабле», подставив свое лицо всем ветрам, либо ложишься «на дно», ни о чем не беспокоясь. Дно – это наш комфорт, к которому мы яростно стремимся. Нет у нас больше возможности увидеть солнце, звезды, всю красоту поднебесную. Мы довольны и этим дном. Но… вдруг, кольнуло где-то под ложечкой, и ты понял, как скучно ты живешь! И, незаметно для тебя самого, тебе уже хочется выбраться из этого комфорта. А это трудно. Как выйти из зоны комфорта – становиться твоим естественным вопросом, который ты должен решить сегодня, ибо «завтра» тебе уже может быть не дано.

Зона комфорта

В зону комфорта мы попадаем в тот момент, когда у нас пропадает желание что-либо менять. Ты имеешь все, к чему стремился. Ты сыт, обут, одет. Ты можешь просто жить. И, не дай Бог, кому-то нарушить твое «счастье». Ты даже не замечаешь того, что у твоего «счастья» есть границы, выходить за которые страшно. Так можно существовать долго, возможно, всю оставшуюся жизнь.

Зона комфорта есть и у тех, кто не совсем устроен в этой жизни материально. Он мало работал, ни к чему не стремился, но ему так удобно. И это тоже будет зоной комфорта. Зона комфорта – это то, к чему человек привык. Результат – человек перестает расти, перестает думать. Страдают воля, память, страдает душа.

Покой. И ты доволен. Пусть только посмеет кто-нибудь сказать, что ты плывешь по течению! Ведь когда-то ты шел на риск, совершал безумные поступки. Когда-то… ты был счастлив.

Почему же ты не хочешь быть счастливым теперь?

Стремление к совершенству

Что такое счастье? Вряд ли, можно покой назвать счастьем. Хотя в некоторых случаях такое утверждение имеет право на существование. Счастье – это когда ты можешь бесконечно подниматься выше суеты и обыденности. Как мы порой завидуем, лежа в удобном кресле перед телевизором, тому, кто «безумствует» на экране. Мы живем его жизнью, ибо сами на это не решаемся.

Кто не изведал настоящего горя, не знает и настоящего
счастья. А счастье – это вся наша жизнь, когда ты можешь принять все, что она посылает тебе, когда ты можешь справиться с ее превратностями, с ее крутыми поворотами. Счастье – это когда ты можешь дарить свет близким своим. Счастье – это когда каждый день ты можешь одержать победу, пусть даже незначительную. Пусть тебе удалось лишь что-то изменить в себе.

Подсознательно все люди стремятся к совершенству. Ведь именно этого они ждут от других. От других, потому что самому быть совершенным трудно. Но потенциал есть у каждого. Становитесь лучшей версией себя каждый день.

Страх и риск

Что испытывает малыш, который только-только научился ходить. Он испытывает страх. И это естественный инстинкт самосохранения. И что же делает малыш, сталкиваясь с тем, что ему впервые? Как правило, идет на риск. В результате он постигает новое, он учится. А ведь страх его был самым настоящим, ничуть не меньшим, чем у нас в критические моменты. Значит, что бы что-то постигнуть, нужно пройти эти две ступени – страх и риск. Страх – естественное состояние человека. Главное, что ты предпримешь потом: шагнешь вперед – станешь героем, отступишь назад – будешь трусом.

· Нужно все менять

Чего нам не хватает чаще всего, дабы изменить то, к чему привыкли крепко, во что «проросли» корнями? Не хватает решимости. Той решимости, до которой сначала нужно дорасти. А чтобы дорасти, следует крепко подумать. Подумал? Решайся! Решившись – не возвращайся вспять, не передумывай. Сделать вызов самому себе, нарушить обыденное – значит выйти из пагубной зоны.

Если вы ищите мотивацию для похудения, обратите внимание на .

Методики выхода из зоны.

Отказаться от своего комфорта не просто. Ведь любое расставание – это смерть, пусть маленькая. Это больно и не всегда приятно. Это страшно, наконец. Но психологи изобрели методику. Называется эта методика — программа Зорро. Цель программы – найти выход из зоны комфорта. Условно она разделена на пять шагов:

1. Постановка задачи.
2. Объем предполагаемого результата.
3. Работа.
4. Углубленная работа.
5. Полное освоение нового.

Принцип программы состоит в том, чтобы создать новую зону. Но создавая ее, не застревать в ней. Потом создавать еще одну, и еще, т. е. учиться быть гибким, осваивая и осваивая новое, покорять свой Эверест.

Помимо программы, продуманы упражнения. Но все они достаточно схематичны. Главный принцип этих упражнений – делать не так, как ты делал это раньше, научиться импровизировать: поменять свой рацион, поменять стиль одежды, спеть серенаду под окном единственной своей, делать все немножко наоборот, создавать дискомфорт в своей жизни, нарушать привычное. Эти упражнения лишь призваны показать путь, куда двигаться, как выйти из зоны комфорта. А вот как двигаться, ты должен решить сам.

По большому счету методику можно изобрести и самостоятельно.

Что мы обретаем взамен

Каждому человеку при рождении дается талант. Кому один, кому два, кому более того. Когда ты находишься в зоне комфорта и покидать ее не собираешься, то талант свой ты закапываешь. Пытаясь сберечь, теряешь вовсе.

Выход из зоны комфорта – это не просто воспитание своей воли, это труд души. Тяжелый непрерывный труд. И ожидать покоя в нем не стоит. Но в этом труде человек обретает радость и утешение. В этом труде человек обретает себя. Это многого стоит.

У всех нас есть некое безопасное место внутри себя и голос, который порой говорит нам, что все в порядке. Мы сами устанавливаем границы, до которых к нам могут приблизиться другие люди. Мы инстинктивно осознаем те дела, которые можем выполнять практически без усилий. У нас есть ритуалы, которые мы проводим каждый день, и которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Мы прячем часть своей жизни от других людей, чтобы избежать осуждения.

Все это - способы, которые позволяют нам оставаться в своей зоне комфорта. Все это нам очень хорошо знакомо и привычно. До тех пор пока мы не покинули зону комфорта, наш пульс и давление остаются в норме, мы не становимся жертвами стресса, и жизнь течет в своем обычном ритме.

В тот момент, когда нарушается , мы начинаем паниковать. Теперь мы должны заняться новыми видами деятельности и начать выполнять обязанности, которые не вписываются в схему нашей комфортной жизни. Различные вопросы, сомнения и страхи начинают выплывать на поверхность. Мы сразу начинаем сомневаться в том, что сможем добиться успеха, даже если попытаемся. И как мы поступаем в таких случаях чаще всего? Отступаем назад, откладываем на потом или просто .

Для того чтобы заставить почувствовать себя лучше, мы прибегаем к оправданиям. Хуже того, мы лжем сами себе, что поступаем правильно, откладывая выполнение дел.

Как можно избежать этого недостойного поведения? Крайне важно начать меняться. Для осуществления изменений мы должны дать себе определенное количество времени на это, и если в результате у нас не получилось измениться, то нужно обратить внимание на обстоятельства и решить, нуждаемся ли мы в помощи по этому поводу.

Другой вариант заключается в том, что нужно начать с анализа проблемы. для изменений и начните совершать небольшие шаги в направлении тех, которые кажутся вам наиболее достижимыми. После того как вы добьетесь успеха в своих начинаниях, похвалите и наградите себя. Помните, что ваши победы помогают вам двигаться вперед по списку целей, поэтому изменение становится неизбежным.

Постоянные напоминания о своих успехах будут поддерживать вас и убеждать в том, что . Осознавая это, вы заставите свое поведение измениться в соответствии с теми признаками, которых вы добиваетесь. Вы будете чувствовать себя в безопасности со своей новой деятельностью и обязанностями. В результате вам всегда будет комфортно, когда вы будете думать о новых начинаниях.

Простое осознание того, что вы квалифицированы и способны добиться больших успехов, достаточно для того, чтобы катапультировать себя на новый уровень с неизведанной территорией. Вы обретете такую уверенность в своих силах, что просто перестанете бояться каких бы то ни было перемен. Вы больше не будете рассматривать свою старую зону комфорта в качестве статус-кво. Вы начнете приветствовать изменения, которые будут расширять ваши границы, и что самое главное, вы больше не будете являться заложниками пресловутой .

Приветствую дорогие друзья! Вопрос от нашего читателя Игоря: Очень хочу изменить свою жизнь, начать свой бизнес и даже обучаюсь по чуть чуть, но как-то всё не решаюсь начать предпринимать активные действия. Я читаю книги известных людей, Брайана Трейси и др., и все авторы пишут, что важно выйти из зоны комфорта. Но как это сделать? Я даже не совсем понимаю, что мне внутренне мешает преодолеть эту линию зоны комфорта. Подскажите, если можете… Спасибо!

Всё верно, многие люди не достигают успеха именно потому, что они так и не решаются начать предпринимать активные действия, выйти из привычной колеи и поменять свой устоявшийся образ жизни. Наверное не открою вам секрета, если скажу, что именно изменение привычного образа жизни, является самым сложным для человека. Одно дело – избавиться от какого-то негативного качества или от одной вредной привычки, и совсем другое – изменить полностью или существенно свой образ жизни. Хотя реально, именно качественное изменение образа жизни может сделать из несчастного, пассивного и забитого человека – активную, освобождённую, счастливую и успешную личность.

Как выйти из Зоны Комфорта?

Первое, это понимание, что твоя зона комфорта это своего рода тюрьма , стены которой не пускают тебя к успеху и всему самому прекрасному, о чём ты мечтаешь, но получить не можешь. То есть, в первую очередь необходимо признать, что у тебя есть такая проблема!

Второе – необходимо перестать оправдывать своё нахождение в этой клетке , оправдывать свои рамки ограничений и считать их благом. Ведь часто люди оправдывают любую слабость и неудачу, например таким образом “наверное у меня судьба такая…” или “у меня так жизнь сложилась, ну не повезло, ничего тут не поделаешь, хорошо, что хоть это есть…” или “я уже привык так жить, а привычку не изменишь…” и т.п. Такие вот оправдания на корню разрушают все внутренние порывы что-то изменить в своей жизни к лучшему. Поэтому пресекайте любые самооправдания! Человек, если по-настоящему захочет – может изменить абсолютно всё!

• Рекомендую на эту тему почитать статью – .

Третья задача – определить основные причины , которые более всего мешают вам выйти из зоны комфорта. В первой части статьи мы их рассмотрели, это страх, внутренние комплексы (неуверенность, др.), лень и безответственность. Могут быть и другие индивидуальные причины. Но для того, чтобы убрать внутреннее сопротивление изменениям, сопротивление выходу из зоны комфорта, нужно убрать эту самую причину или причины.

Подробнее читайте:

Конечно, у каждой человека такая проблема имеет свои индивидуальные корни, которые, чаще всего, не видны для него самого. Поэтому наиболее эффективно в выявлении и устранении таких причин помогает индивидуальная работа с или .

Четвёртое это то, что помогает начать действовать и активно перестраивать свою жизнь:

1. Обучение чему-то новому – это вливание новой информации в ваше сознание, что всегда подорожает новые мысли, идеи, решения, пробуждая новые стремления в вашей душе. Пойдите учиться на какие-то курсы, начните осваивать новую профессию, начните посещать тренинги личностного роста и т.п. Это отличный шаг к новому будущему и хорошее лояльное начало выхода из зоны комфорта.

2. Начните заниматься спортом в каком-то постоянном ритме! Можно начать бегать по утрам, посещать тренажерный зал, бассейн или фитнес клуб, что угодно, что будет давать вам заряд энергии и преодоление пассивности, лени и оседлого образа жизни. Занятия спортом – всегда даёт активную энергию, а когда у вас будет больше энергии, вам нужно будет её куда-то вкладывать и это будет побуждать вас покидать зону комфорта и действовать. Кроме того, такие занятия дают силу, а сила укрепляет вашу уверенность в себе, что даёт ощущение, что у вас всё получиться.

Правильная мотивация, мощное стремление – это около 50% всей вашей энергии и подъёмной силы. Поэтому, чаще всего, зону комфорта не могут преодолеть именно те, кто не очень то и хочет что-то менять в своей жизни и чего-то больше достигать, под девизом “не очень то и хотелось” или “та ладно, обойдёмся, перебьёмся” и т.п.

• А если вы не определились со своими жизненными целями, сделайте это в первую очередь, проработав статью – .

4. Хороший наставник, тренер, учитель всегда помогает преодолеть рамки ограничений , внутренние страхи и покинуть зону комфорта. В спорте благодаря тренеру спортсмен из никому неизвестного становится олимпийским чемпионом известным на весь мир, в бизнесе благодаря наставнику ни для кого не приметный наёмный рабочий может стать успешным бизнесменом и влиятельным человеком, и т.д. Преодолеть какие-то ограничения в собственной судьбе также помогает именно , который способен вывести человека из его внутренних лабиринтов сознания. Поэтому, если хотите быстро выйти из зоны комфорта – найдите хорошего тренера или наставника!

5. Вера в Бога и Его помощь! Не стоит забывать, что по каждого человека ведут Силы , Высшие Силы. Поэтому, чтобы дело сдвинулось с мёртвой точки, часто нужно просто правильно попросить Бога и вы получите помощь в виде тех или иных благоприятных возможностей и ситуаций, которые постепенно проявятся в вашей жизни. В эзотерике это называется “Правильно оформить Заказы” (в Небесную Канцелярию:)).

• Более подробно, как это сделать правильно, читайте в статье –

6. Хорошие друзья и окружение, также могут помочь человеку преодолеть границы его злосчастной зоны комфорта. Они могут просто вытянуть вас из неё. Но для этого, кончено, нужно ещё иметь таких друзей, которые были бы в вас достаточно заинтересованы и активны.

Если вы почувствуете, что вам нужна индивидуальная помощь или , чтобы убрать сдерживающие проблемы, покинуть зону комфорта и начать активно действовать, изменять свою жизнь – пишите мне в , я смогу дать вам контакты хорошего специалиста.